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Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6 - 7 -  8 - 9 - Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
Thèmes de cours et de travail 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 -  8 - 9 - 10 - 11 - 12

Thèmes de cours et de travail (suite)...2

Canne : Fentes à gogo en vol stationnaire (25/11/2005).

Préambule : échauffement axé sur les cuisses (heiden...)

1/ Brisé + armé de latéral croisé + un petit pas sur le côté + descente en fente arrière en avançant la jambe avant

2/ Brisé + armé de latéral extérieur + descente en fente avant sur place en reculant la jambe arrière

3/ Brisé + armé de latéral croisé + descente en fente avant en reculant la jambe arrière

 

armé de latéral extérieur + changement de main + descente en fente avant et latéral croisé bas
N.B : travail sans casque : feinte : les yeux regardent vers le haut, l'effet de surprise de l'attaque en fente est renforcée.

 

Canne : Fentes à gogo voltées (25/11/2005).

action sur déclanchement de l'adversaire (un pas vers l'arrière) :

1/ Volte + fente avant et latéral  croisé bas

2/ Volte avec changement de main + fente avant et latéral croisé bas

3/ Latéral extérieur + volte avec changement de main + fente avant et latéral croisé bas

 

Canne : Fente de la mygale (20/10/2006).

ou garde de combat basse

Fente arrière + parade haute en parapluie, canne tombant vers l'avant au dessus de la tête.

Dans cette garde de combat, toutes les zones sont protégées... Certe elle est anti-jeu mais la jurisprudence semble l'autoriser de fait.

Elle est néanmoins délicate à tenir, la souplesse et latonicité sont indispensables.

 pour visualiser l'image aller sur savate-canne.com

 et pour finir...un peu de bâton : Le hoola-up tiré.

 

 

 

 

 

Canne : Les fentes de Mucha (27/10/2006) - les doubles fentes de l'art nouveau

Fente avant et latéral extérieur en jambe puis fente arrière (sur l'autre jambe) ou fente latéral (sur l'autre jambe)et latéral croisé en jambe

pour visualiser l'image aller sur savate-canne.com

 

Bâton : Changements de main dans tous les plans (02/12/2005).

1/ Le coup du scorpion

2/ L'hélicoptère en autorotation

3/ Le paon qui fait la roue

4/ Le Tsunami

5/ Le hoola-up tiré

6/ La faucheuse

 ...vers une sphère  impénétrable...

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Copyright(c) 2005 - Mise à jour 02/12/2005 -O.G.M. by J.M.H.