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Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6 - 7 -  8 - 9 - Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
Thèmes de cours et de travail 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 -  8 - 9 - 10 - 11 - 12
SOMMAIRE GENERAL

Thèmes de cours et de travail (suite)...2

SOMMAIRE : FENTES A GOGO
- Fentes à gogo en vol stationnaire, fentes à gogo voltées, fente de la mygale, fente de Mucha, ferrailler en bas
- changement de main dans tous les plans

Canne : Fentes à gogo en vol stationnaire (25/11/2005).

Préambule : échauffement axé sur les cuisses (heiden...)

1/ Brisé + armé de latéral croisé + un petit pas sur le côté + descente en fente arrière en avançant la jambe avant

2/ Brisé + armé de latéral extérieur + descente en fente avant sur place en reculant la jambe arrière

3/ Brisé + armé de latéral croisé + descente en fente avant en reculant la jambe arrière

 

armé de latéral extérieur + changement de main + descente en fente avant et latéral croisé bas
N.B : travail sans casque : feinte : les yeux regardent vers le haut, l'effet de surprise de l'attaque en fente est renforcée.

 

Canne : Fentes à gogo voltées (25/11/2005).

action sur déclanchement de l'adversaire (un pas vers l'arrière) :

1/ Volte + fente avant et latéral  croisé bas

2/ Volte avec changement de main + fente avant et latéral croisé bas

3/ Latéral extérieur + volte avec changement de main + fente avant et latéral croisé bas

 

Canne : Fente de la mygale (20/10/2006) - garde de combat basse

Fente arrière + parade haute en parapluie, canne tombant vers l'avant au dessus de la tête.
Dans cette garde de combat, toutes les zones sont protégées... Certe elle est anti-jeu mais la jurisprudence semble l'autoriser de fait voir quelque combats célébres de compétition :)). Elle est néanmoins délicate à tenir, la souplesse et latonicité sont indispensables.

 pour visualiser l'image aller sur savate-canne.com

 et pour finir...un peu de bâton : Le hoola-up tiré.

 

Canne : Les fentes de Mucha (27/10/2006) - les doubles fentes de l'art nouveau

Fente avant Latéral Extérieur en jambe puis fente arrière (sur l'autre jambe) ou fente latéral (sur l'autre jambe) et latéral croisé en jambe

+

pour visualiser l'image aller sur savate-canne.com

 

Canne : Ferrailler en bas (06/09/2009)

- Enlevé sur les 2 côtés disponible : un côté extérieur d'une jambe et un côté intérieur de l'autre jambe)

- Fente avant Croisé bas + rester en fente Latéral Extérieur + rester eb fente Latéral Croisé. Attention distance de frappe à gérer lors du réarmé.

 

Bâton : Changements de main dans tous les plans (02/12/2005).

1/ Le coup du scorpion

2/ L'hélicoptère en autorotation

3/ Le paon qui fait la roue

4/ Le Tsunami

5/ Le hoola-up tiré

6/ La faucheuse

 ...vers une sphère  impénétrable...

Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6 - 7 -  8 - 9 - Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
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Copyright(c) 2005-2009 - 02/12/2005 -Mise à jour 06/09/2009 -O.G.M. by J.M.H.