Points Tech Exo5
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Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6 - 7 -  8 - 9 - Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
Thèmes de cours et de travail 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 -  8 - 9 - 10 - 11 - 12
SOMMAIRE GENERAL

Points de techniques : Enchaînements et exercices de canne (suite)...5

 SOMMAIRE : Changement de niveau de grande amplitude

- Hoba-Hoba le marsupilami (bâton et canne),
- Hobaho le petit marsupilami
 

Bâton : Hoba-hoba - le marsupilami (09/02/2007) - haut- bas

1èr exercice : Canniste 1 effectue un Brisé, un kemitsu puis un Latéral Croisé. Canniste 2 pare chaque attaque.
2ème exercice : Canniste 1 effectue un Brisé puis il volte en gardant le bâton au dessus de la tête et effectue une fente arrière avec Latéral Extérieur

++

3ème exercice : Canniste 1 effectue un Brisé puis il volte et effectue une fente avant avec Latéral Extérieur

++

4ème exercice : Canniste 1 effectue un Brisé, Canniste 2 recule. Canniste 1 change de main en avançant puis effectue un brisé et descend en fente avant et Latéral Extérieur.

+++

5ème exercice : Canniste 1 effectue un Brisé, puis volte avec changement de main et descend en fente avant et Latéral Croisé.

+++

 

Canne : Hoba-hoba - le marsupilami (09/02/2007) - haut- bas

1èr exercice : Canniste 1 effectue un Brisé, puis une volte sans changement de main et enfin une fente arrière et Latéral Croisé.

 ++        

2ème exercice : Canniste 1 effectue un Brisé puis une volte avec changement de main et enfin une fente avant et Latéral Croisé

++        

3ème exercice : Canniste 1 effectue une feinte de Brisé puis un Latéral Extérieur et enfin une fente avant avec Latéral Extérieur

+ ++

 

Canne : Hoba-ho - le petit marsupilami (06/09/2009) - haut- bas - haut

1èr exercice : Canniste 1 effectue un Brisé, puis une volte sans changement de main et enfin une fente arrière et Latéral Croisé.

Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6 - 7 -  8 - 9 - Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
Thèmes de cours et de travail 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 -  8 - 9 - 10 - 11 - 12
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