Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 -
5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4
- 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
- 7
- 8
- Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de
défense - 1
Thèmes de
cours et de travail 1
-
2 - 3 - 4
- 5
-
6 - 7 - 8
- 9
- 10
- 11
- 12
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Points de techniques : bâton ...1 |
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Les phases importantes du brisé (01/07/2007) - par Romaric |
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Les clefs du brisé :un couloir virtuel s'établi entre les 2 partenaires. Le batôniste pivote sur la pointe de ses pieds et sort du couloir pour pouvoir lancer son brisé. |
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Les phases importantes du croisé tête (01/07/2007) - par Romaric |
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Les phases importantes du latéral extérieur (01/07/2007) - par romaric |
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L'ensemble du corps tel un ressort de torsion, bandé, vrillé se détend et à fouette l'adversaire dans un plan horizontal |
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Les phases importantes du latéral croisé (01/07/2007) - par romaric |
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La parade latérale et la parade latérale croisée (01/07/2007) - par romaric |
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Le bâton est ramené vers l'arrière, par le haut, dans un sens de rotation inverse de celui du brisé. Arrivé en haut le bâton redescend vers l'arrière, repart vers l'avant et termine sa course dans un plan horizontal en fente avant. |
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D'abord en parade latérale croisée, le bâton est ramené vers l'arrière, par le haut, dans un sens de rotation inverse de celui du Croisé Tête. Arrivé en haut le bâton redescend vers l'arrière, repart vers l'avant et termine sa course dans un plan horizontal en fente avant à l'horizontal. |
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Un mouvement venu du fond des âges : Tel le Grand-Père fauchant le ''regain'' (la deuxième pousse d'été de l'herbe), envoyer le bâton d'arrière en avant dans un mouvement ample! |
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Tel un lanceur
de marteau, lancer le talon du bâton dans un plan horizontal
en le faisant coulisser |
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Variantes : les multicoulissés |
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- Coulissé à droite, coulissé à gauche puis coulissé vertical |
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Le coulissé est très imprédictible. La sortie du mouvement doit être cachée jusqu'à la dernière seconde. Les changements de plans (horizontal / vertical) sont donc recherchés |
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- Brisé + coulissé bas + coulissé haut |
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Sommaire : Le Brisé
(catapulte verticale), le Croisé Tête (l'Emblème),
le Latéral
Extérieur (la
garde prétorienne),
le Latéral
Croisé (le
ressort de torsion), la parade latérale, l'Enlevé,
le Croisé jambe/Croisé Bas (faucher les foins),
le coulissé (lancer
de marteau, dressage de lion, l'incertitude du coulissé/mulicoulissés).
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5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
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- 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
- 7
- 8
- Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de
défense - 1
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Copyright(c) 2005 - Mise à jour
08/03/2008 -O.G.M. by J.M.H.
