Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 -
5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4
- 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
- 7
- 8
- Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de
défense - 1
Thèmes de
cours et de travail 1
-
2 - 3 - 4
- 5
-
6 - 7 - 8
- 9
- 10
- 11
- 12
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Points de techniques : bâton (suite)...3 |
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Brisé + changement de
main + armé latéral croisé :
l'extrémité du bâton est dirigée vers
l'adversaire, le scorpion est prêt à
attaquer |
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Brisé + changement de
main dans le plan vertical :
l'extrémité du bâton reste vers
l'arrière (c'est un armé de latéral
extérieur mais vers l'arrière) |
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Brisé + changement de main dans le plan vertical DANS LE DOS : batonneux 1 avance en même temps à 45° pendant que son bâton tourne dans son dos dans un plan vertical pour impressionner batonneux 2. |
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Brisé + changement de main dans le plan vertical + croisé tête : au lieu de terminer en armé de latéral croisé (comme dans le coup du scorpion), on enchaîne un croisé tête. |
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Répéter l'enchaînement de l'autre côté jusqu'à désorganisation ou déroute de l'adversaire. |
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Latéral extérieur + changement de main dans le plan horizontal + latéral extérieur avec l'autre main en avançant. Le bâton décrit un arc de cercle dans le plan horizontal, en forme de demi-lune... |
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Changement de main par l'arrière : la main la plus en arrière tire le bâton derrière le dos, il est alors récupéré par l'autre main, le mouvement se poursuit vers un latéral extérieur + descente en fente avant et latéral extérieur bas |
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Lâcher la main arrière,
balayer l'avant dans un mouvement
circulaire qui arrive jusqu'à
l'arrière; l'autre main récupère alors
le bâton dans le dos; |
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La ''grande faucheuse'' est souvent représentée dans ce mouvement avec sa faux sur les champs de bataille... |
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Sommaire :Le coup du scorpion (plan vertical), l'hélicoptère en autorotation
(plan horizontal), le paon qui fait la roue, le tsunami, Ode
à la Lune, le
hoola-up tiré, la faucheuse
)
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5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
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Copyright(c) 2005 - Mise à jour
16/12/2005 -O.G.M. by J.M.H.
